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说不出口的痒 妳对私密处保养了没

时间:2020-08-06 来源: X生活史 点赞: 440

说不出口的痒 妳对私密处保养了没

天气变湿热,私密处易滋生细菌造成感染,如果碰到更年期前期,更易产生乾痒问题。

女人私密处肌肤敏感又脆弱,一不小心,就会遇上分泌物、阴部搔痒、异味等问题,而生理期、更年期,更需要小心呵护。关心私密处的健康,让你性感又有自信。中、西医各有撇步教你怎幺吃、日常怎幺注意处理,不让私密的问题,变成不能说的秘密。

多喝水可带走细菌

只要简单一个动作──多喝水,就是预防私密处搔痒感染的好方法。常喝水可适度排尿,将尿道的细菌带走,专家建议每天至少应补充2000c.c水分,养成定期上厕所的习惯。

如厕时由前往后擦

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上完厕所时,记得擦拭的方式为由前往后擦,若是从后往前擦拭的方式,容易将肛门中的细菌带到私密处,引发感染。生理期时,可先用清水或纯水湿纸巾先擦拭过,再用卫生纸擦乾。

勤换护垫及内裤

遇上分泌物特别多的时期,很多人都习惯使用护垫保持乾爽,但多数护垫底部都有一层塑料,透气性差,很容易造成阴部潮湿、闷热,容易发炎。最好的方式是勤换内裤,若不方便替换,可暂用乾净的卫生纸取代护垫,并时常替换,才能长时间保持私密处乾爽健康。

喝点黄耆红枣枸杞茶

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黄蓍及枸杞可增加免疫力,提高对抗细菌、病毒的能力;红枣含有丰富的维生素,能益气安神。以3碗水煎4钱生黄蓍、3钱红枣、2钱枸杞,煮至一碗半汤汁,可一週饮用2∼3次。另外平时注意饮食的均衡、不要晚睡熬夜、多运动提升免疫力,都可以减少阴道感染。

不过度清洁

很多女性担心私密处有异味、髒污,总是喜欢用特定的清洁产品,但若是长时间过度清洁,容易导致阴道内正常的菌群受到伤害,久而久之可能诱发炎症。一般情况,以清水适度清洁就可以,且清洗越快、越简单越好。

选择棉质透气衣物

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为了爱美,不少女性会选择性感丁字裤、或是蕾丝材质的紧身内裤,殊不知这些内裤透气差,让私密处长时间处于闷湿环境,易诱发私密处炎症、感染。内裤材质应以棉质、透气、宽鬆舒适为主,同时也应避免穿过于紧身的牛仔裤,以免引起不适。

贴身衣物单独清洗

贴身内衣物最好能单独清洗,尽量不要与裤子、袜子一起洗,以免沾染细菌病毒,越洗越髒。用温和的中性清洁剂,洗乾净、沖乾净,尽量缩短潮湿时间,确实拧乾晒乾即可。

晾衣要在太阳下

贴身衣物洗好之后,可千万别因为害羞,而晾在浴室或是室内喔!太阳光的紫外线是最天然的杀菌光,能够有效杀死衣物上的细菌病毒。洗完内裤之后,放在通风有日光的室外,让太阳公公帮你做彻底消毒吧!

量少也要勤换卫生棉

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经期时,要勤更换卫生棉,至少得两到三小时换一次,除了量多时要密集更换,量少时也要固定更换。因为卫生棉底部大多使用不透气材质,容易造成闷热,让阴部排汗,汗水与经血混和,会使病菌滋生,容易感染。

蔓越莓优格减少感染

蔓越莓是预防膀胱炎和尿道感染很好的天然食品,而优格有活性乳酸桿菌,可以抑制并取代阴道及大肠里的念珠菌,早上吃一杯优格加上蔓越莓乾,不但能减少罹患尿道炎机率,也能预防阴道感染。

保湿凝露可缓解乾痒

女性到了停经年纪,因为失去女性荷尔蒙的保护,导致阴道逐渐萎缩,容易觉得乾痒,乾涩不舒服,这时可以用专用的保湿凝露,在洗完澡时,擦上乳液保湿,增加私密肌肤柔嫩与水润。

等乾燥后再穿衣

洗完澡后,私密处还处于潮湿状态,这时别急着穿上内衣裤,可先简单拍乾后,将吹风机调到较低的温度,轻轻吹乾阴部,再穿上内裤,儘量保持乾燥,就能预防感染。

补充天然雌激素

当女性步入更年期之后,因体内雌激素分泌逐渐减少,卵巢功能减退,有可能导致阴道乾涩、酸硷值上升,容易造成感染。这时可多补充优质蛋白及天然雌激素食物,如鸡蛋、鸡胸肉、山药、大豆製品等,这些都是製造女性贺尔蒙的重要元素,可帮助女性延缓女人阴道乾涩、老化等问题。但若是有子宫肌瘤或是乳房纤维瘤等患者,请先谘询过医师再补充雌激素。

卫生用品切勿放厕所

厕所浴室是家中最潮湿的地方,如果贪图方便将卫生棉直接放在厕所内,这样可能会让卫生棉滋生霉菌,使用时,霉菌就会经由卫生棉侵入阴道造成感染,所以别怕麻烦,卫生棉一定要放在乾燥的地方。

试试看中药坐浴

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中药坐浴也常用来帮助改善阴道感染,如苦参根、蛇床子、黄柏,可帮助清下焦湿热。将药物用乾净白布包好,用2000c.c的水煎煮取汁,刚煮好时先用蒸气熏蒸外阴,待药液偏凉后再坐浴20分钟。因每个人体质不同,详细治疗方式,可谘询医师。

用卫生用品前先洗手

手部是细菌病菌最多的地方,因此在开封卫生用品前,必须先将手洗乾净,避免将髒污带到卫生棉或卫生棉条上。


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